初心者さんほど、ゆるくやりたい人ほど挫折する理由

〜サブスタ1ヶ月で半分が消えた理由〜

目を疑いました、仲間が半分消えたからです。

メルマガ継続オタクの
うおじゅんです、

今日は
「初心者ほど仕組みが必要」
という話をします。

Substack（以下サブスタ）を
ゆるく続けたい人。

「毎日更新！」とか
「購読者1000人！」とか、
そんな気合はいらない人。

「流行ってるらしい」
「友人に誘われた」
「ちょっとやってみよう」

そんな人に向けて
書いていきます。

初心者さんほど「仕組み」

結論から言います。

初心者さんほど、
ゆるくやりたい方ほど、

継続の仕組みを
作ってください。

マジで簡単に作れますので。

早起きで例えて
話しますね。

早起き達人は、
目覚まし時計は
いりません。

朝、勝手に
目が覚めるからです。

6時に起きると
決めている人は、
5時55分に目が覚めています。

体がもう
そうなってるんです。

目覚まし時計という「仕組み」は
寝坊したときの
保険にすぎません。

　
逆に早起き初心者は
どうでしょう。

今まで8時に起きてた人が
6時早起きに挑戦する。

これには目覚まし時計
という「仕組み」が
絶対に必要です。

しかもベッドのそばだと
無意識に止めて
二度寝します。

だからベッドから遠くに置く。
これも仕組みです。

朝一のご褒美を
用意しておくとより良いでしょう。
これも仕組みです。

ゆるくやりたい人ほど「仕組み」

「でもぼくは
　ガチじゃないし」

「別に毎日絶対に
　早起きしたいわけじゃない」

そう思う人も
仕組みが必要です。

ゆるくでいいから
少しずつでいいから

無理ない範囲で
早起き習慣を作りたい人も、
目覚まし時計という「仕組み」は
絶対に必要です。

目覚ましで起きて、

「今日はつらいな、眠いな」

って思ったら
布団に戻って二度寝。

それでいいんです。

でも一度は
ベッドから出て
目覚ましを止めてみましょう。

これを続けると、
週に1〜2回は

「今日は起きてみようかな」

となります。

仕組みがなければ、
週0回です、間違いなく。

しかも怖いのは、
週0回でも
危機感がないこと。

「別にマジじゃないし」

そう言い訳できるから、
本当は早起きしたかった
ことすら忘れます。

サブスタ始めた人が１ヶ月で半分消えた

これは
机上の空論じゃありません。

サブスタ上で今、
起きているリアルです。

5月に有名な人が
複数参入して、
日本のサブスタ人口は
ぐっと増えました。

ぼくもその1人です。

でも6月20日の今、
体感で半分くらいが
更新を止めています。

1ヶ月で半分脱落。

新しい媒体に
慣れるというのは、
実はそれくらい
大変なんです。

仕組みの力を
借りないと、
7月でいなくなるのは
あなただと思います。

初心者さん、ゆる勢さんにおすすめの仕組み３選

ということで、

初心者さん・ゆる勢さんに
おすすめの仕組みを
3つ紹介します。

やれるものから
試してください。

仕組み①：サブスタを開く癖をつける

新しいツールって、
みんな開くクセが
ないんです。

新ツール、入れてみたけど
3日目にはもういない。

めちゃめちゃよくある話です。

当たり前なんですが、
続けるためには

まず、「毎日開く」
というハードルを
超える必要があります。

何も投稿しなくてもOKです。

読むだけでOK。

いいね１つ押せたら
100点満点です！

　
ベビーステップ、
という考え方があります。

ジムで体を鍛えたい人は、

最初の1週間は、
荷物もって玄関で
靴を履くだけでOK。

2週間目は
近くまで散歩し
ジムに入らず帰ってOK。

それくらい
絶対に挫折しない
レベルから始めよう、
という習慣化の考え方です。

サブスタのベイビーステップは
「毎日開く」ことです。

これならできますよね。

仕組み②：他のSNSの通知を減らす

X、インスタ、
Threads、note.com。

人間、ついつい慣れた場所に
戻っちゃうんです。

ぼくはサブスタに慣れるまで、
１週間くらい、
ほかのSNS通知を完全に
オフにしました。

それでも1日1回は
チェックするので、
見落としはゼロ。

他の通知を減らす。
これも立派な仕組みです。

他のSNSはついやっちゃうのに
サブスタは続かない、

そんな人ほど
効果バツグンです。

仕組み③：まず100フォロワー作る

サブスタは正直、
アルゴリズムが弱いです。

TikTokなどと違って
フォロワーがいないと
マジで誰にも届きません。

ぼくらはこれを
「無人島状態」
と呼んでいます。

頑張って書いても、
本当に誰も
読んでくれない。

反応がないのは
本当に辛いです。

だから騙されたと思って、
まず100人
フォローしてください。

実は100人作るための
仕組みも、
すでに作ってくれている
人がたくさんいます。

「相互フォロー」

で検索すると、
相互フォローを
呼びかけるnotes（つぶやき）が、
たくさん出てきます。

みんな無人島状態は
苦しいですからね。

直近1ヶ月以内で
投稿してる人を選んで、

無言でフォローでOKです。

コメント欄や
リスタック欄にいる人も、
フォローが欲しい人です。

20〜30人、
まとめて無言で
フォローしちゃってOKです。

ほとんどの人が
フォローを返してくれます。

集まってるのは
反応が欲しい人。

だからただのフォロワーではなく
あなたの投稿にも
しっかり反応してくれます。

ついでに、面白そうな人を
10人くらい購読すると
更に良いです！

受信箱に面白いメルマガが
自動的に届くので
サブスタが楽しくなります。

初心者さんほど、ゆる勢さんほど、「仕組み」

まとめます、

・仕組み①：サブスタを開くクセづくり

・仕組み②：他のSNSの通知を減らす

・仕組み③：100フォロワー作る

この3つ、
全部やらなくていいです。

1つでいいので
やってみてください。

逆に1つもやらないのは、
危険信号です。

目覚ましなしで
早起きしようとする
のと同じくらいナンセンスです。

たぶん1ヶ月後には
あなたが挫折する番です。

でも1つでもやれば、
1ヶ月後も
ちゃんと残れます。

「仕組み」って言うと、
みんな難しく考えがちです。

でもこのくらい
簡単なものでいいんです。

初心者さんこそ、ゆる勢さんこそ、
仕組みを利用して
サブスタを楽しんでください！

また投稿します、

継続！継続ゥ！🔥

うおじゅん